集中力は復元できる③

復元・統合を繰り返して、

１つのアウトプットを実行できる力が

求められているのです。

復元力と統合力があれば、

それまでに経験したことが

「すべて学び」

になります。

つまり、"復元力"と"統合力"、があれば、

過去に集中した体験を

「必要な場面で役立てる」

ことができるのです。

それは言いかえれば、

「生産性が上がる」

ということです

ポイント１：

１秒ごとに自分の意志で

瞬間的に集中する「対象」を選ぶ。

ポイント２：

たくさんの「点」の中から必要な「学び」を選ぶ。

ポイント３：

いつどこで何を「復元・統合」するかを決める。

このようなことができる人は、

間違いなく生産性の高い人生を

送れると思います。

高いパフォーマンスを出すには

「拡散」と「集中」のバランスが

必要だとも言われます。

子供たちだけでなく、大人も含めて、

私たちは、思い切り

「興味の幅を広げて」も良いのです。

「脳の活動領域を拡散させる」からこそ、

「ここぞ！」というときに

「１点に集中する」ことができます。

１：「集中力は復元できること」

２：「集中力は、メンタルトレーニングによって

　　向上すること」

この２つを理解して下さい。

「集中が細切れになるのはよくない」という

ネガティブな思い込みを抜け出すところから

始めてみませんか。

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Wakayama

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