運動と脳の関係⑪

運動と脳の関係について、

シリーズでお届けしています。

ローラーがよく例に出す統計値の一つは

「２４歳以上の大人で、チームスポーツを楽しんで

　健康を保っている人は３パーセントもいない」

というもので、これは従来の体育の失敗を裏打ちしている。

その一方で、ローラーは生徒たちを毎日走らせるのは無理だ

ということも知っており、その代わりに

「少人数チームのスポーツ」

と名付けたプログラムも始めた。

たとえば、３人対３人のバスケットボールや、

４人対４人のサッカーなどで、それだと生徒はたえず動くことになる。

「スポーツをしていることに変わりはありません」

ローラーは言う。

「健康のためを考えた形でやっているだけなのです」

正規のバレーコート、といったささいなことにはこだわらず、

ネーパーヴィルの体育ではどんな運動をしたとしても、

どれだけの時間、

目標心拍域に達していたかによって成績がつけられる。

「自分たちが何をしているかわからないまま、プログラムを

　作りだしたのです」

とローラーは言う。

それでいて新しい体育が実現したことは、

運動と脳に関する新しい研究によって見つかった

全ての原理と一致する。

次回に続きます。

ジョン.J.レイティ著

「脳を鍛えるには運動しかない」

～最新科学でわかった脳細胞の増やし方～　より

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