負の連鎖を断ち切るには②

前回の続きです。

 

負の連鎖を断ち切る４つ目の方法は、

 

専門家に相談することです。

 

各地域には、

 

ご存知のように児童相談所や教育センターなど、

 

子育てや教育に関する悩みを相談する場所があります。

 

カウンセラーや専門家が相談にのってくれます。

 

お住まいの地域の区役所や市役所の

 

ホームページを調べてみて下さいね。

 

また、電話相談を行っているところもあります。

 

 

あるいは心療内科での受診も

 

選択肢になるかもわかりませんね。

（但し、薬には気を付けてください）

 

 

くれぐれも一人で抱え込まないように、

 

気軽にそういったところを利用しましょう。

 

違った切り口でアドバイスしてくれたり、

 

話すだけで気持ちが楽になることもあります。

（話す＝離すとも言いますから）

 

 

 

 

 

 

 

５つ目は、子育てに関しての助っ人を増やすことです。

 

繰り返しになりますが、

 

決して一人で抱え込まないことです。

 

 

夫（あてにできなければ）（笑）、

 

自分の親でも学校の先生でも、

 

周りを巻き込んでしまうのです。

 

 

自分一人が抱え込む必要なんて決してありません。

 

それ位の図太さを持ちましょう。

 

 

 

 

 

 

 

最後は、常にストレスを発散し、

 

親（あなた）の精神状態を安定させることです。

 

 

私はどちらかというと溜め込んでしまう方なので、

 

自分でもあまりよくないなと思っています。

 

 

親がストレスをためてしまうと、

 

どうしても子どもにぶつけてしまうことが

 

多くなります。

 

かわいそうなのは子どもですよね。

 

 

ですから、少々家のことは放っておいても出かけたり、

 

おしゃべりしたり、運動したり、

 

ご自身の精神的安定を保つことに

 

気を配ってほしいと思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

少しくらい「ずぼら」でいきましょう。

 

 

 

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