あなたの苦手、何ですか？？②

行動科学的にみた、

 

 

水が怖い子に泳ぎを教える方法とは・・・

 

 

それは、少しずつ水に慣れさせるというものです。

 

 

徐々に水に慣れさせる、そのためには、

 

 

いきなり水に入るようなことは・・・しません。

 

 

 

 

まずは「水の入った洗面器に顔をつける」

 

 

という小さなゴールを用意します。

 

 

 

時間をかけてその段階をクリアしたら、

 

 

「頭からシャワーを浴びる」

 

　　　　↓

 

「お風呂で湯船に顔をつける」

 

　　　　↓

 

「浅いプールを歩いてみる」

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

など、こういった小さなステップをふんでいきます。

 

 

そして、

 

「頭まで水に潜る」

 

　　　　↓

 

「水中で目をあける」

 

 

そうして、水への恐怖心がなくなったところで、

 

 

泳ぎの技術を教えればいいのです。

 

 

 

 

ポイントは、

 

 

「できたらほめる」

 

 

です。

 

 

 

 

行動に着目してくださいね。

 

 

このように、徐々に目標に進んでいくのが

 

 

「系統的脱感作法」

 

 

です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

階段を一段ずつ昇るように、

 

 

「少しずつ」　「ちょっとずつ」

 

 

 

そうすれば、

 

必ず確実に目標に近づいていくことができます。

 

 

 

 

 

 

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